中考、高考结束后，在暑期旅游升温的同时，盛夏天气也持续高热。中央气象台预计，这个7月，全国多地气温较常年同期偏高1~2℃。

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暑期气温较常年偏高

6月以来，高温开始影响我国，共发生4次区域性高温过程，其中5月28日至6月5日是今年首次区域性高温过程，较常年偏早16天，主要影响上海、云南、四川、安徽、广东等15个省市，云南巧家等70个站突破历史极值。

中央气象台预计，7月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，其中内蒙古中西部、辽宁西部、北京、天津、河北、山西、陕西中北部、甘肃北部、宁夏、福建南部、台湾、广东、广西大部、海南、四川西南部、贵州南部、云南、西藏东部等地将偏高1～2℃。

与全国相比，近期华北、黄淮的持续性极端高温天气格外“引人瞩目”。在4日召开的中国气象局新闻发布会上，国家气象中心副主任张恒德表示，今年6月中旬以来，华北、黄淮等地高温过程影响时间偏长、强度明显偏强。

其中，6月21日至24日京津冀等地高温天气极端性强、持续时间长、40℃以上高温范围广，为华北地区近10年来6月最强高温过程。

在此次过程中，京津冀、山东北部等地日最高气温达40～41℃，最大值为41.8℃，共有21个国家站最高气温突破历史极值，49个国家站突破6月极值；

北京观象台在该站有气象记录以来首次连续3天最高气温达到或超过40℃（22日41.1℃，23日40.3℃，24日40.0℃）。

中央气象台预计，7月上旬京津冀等地仍多高温天气：5-7日，京津冀、汾渭平原及河南北部、山东北部等地部分地区日最高气温可达39～41℃；8-9日，华北南部、汾渭平原、河南北部等地还将有明显高温天气。此外，6-7日和11-13日，江南南部、华南地区也将有35～37℃的高温。

高温为何持续这么久？

对于近期北方高温的原因，国家气象中心首席预报员张芳华表示，华北、黄淮等地此次高温强度大、持续时间长，主要原因有以下四个方面：

一是华北、黄淮等地受到较强盛暖气团控制，其影响时间较长；

二是在高空高压脊的控制下，天空晴朗少云，太阳辐射的条件更加有利，也促进了升温；

三是目前刚进入夏至节气，白天太阳光照时间较长，长时间日照有利于气温升高以及高温出现和维持；

四是华北、黄淮等地空气湿度小，天气干燥，也有利于气温升高。

随着7、8月份盛夏时节来临，高温天气将持续下去。专家表示，华北地区6月至7月往往会出现干热型高温，随着7月下旬以后北方进入汛期，高温天气还将持续，且会出现湿热型高温天气。

根据国家气候中心预测，今年夏季华北和黄淮等地气温偏高，与之相伴随的是高温日数也会增多，今年夏天北方比常年更热具有较大概率。

暑期如何应对高温？

近日，多地出现旅客或工作人员在游览期间中暑的情况。7月2日，一名北京地接导游，在颐和园带团游览时因中暑送医，经抢救无效离世。暑期旅行热潮遇上持续极端高温，普通公众应该如何应对？

国家气候中心副主任贾小龙表示，暑期7、8月份是盛夏季节、旅游旺季，也是我国主汛期关键时期。国家气候中心预测，今年盛夏我国气候状况为一般到偏差，极端天气气候事件偏多，高温热浪、阶段性强降水、暴雨洪涝等气象灾害较重。

他建议，学生暑期出游，需要更多关注目的地天气气候资讯，掌握必要的气象防灾减灾知识。高温天气下，建议户外活动时做好防暑防晒和降温措施，备足饮水，尽量避开中午高温时段。要避免在暴雨、雷暴大风等恶劣天气下进行户外活动，尤其是山区和不熟悉水域。

国家气象中心副主任张恒德建议，公众在高温时段非必要不外出，老人、儿童、孕妇以及有慢性基础性疾病的人群应尽量待在凉爽的室内；外出采取防护措施，尽量避开中午太阳直晒的最热时段，并随时补充水分。若有中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，补充电解质，并视情况及时就医。企事业单位需重点关注预防职业性中暑，减轻劳动强度，放慢劳动速度，增加轮换。另外，室内空调温度不要太低，以免室内外温差太大引起血压不稳定或感冒等不良健康影响。

“比较好的避暑旅游去处很多，比如高海拔地区青海、西藏等地，气候凉爽、空气清新，适合避暑和观赏自然风光；还有滨海城市，有海风的吹拂、海水的清凉；再就是山区、森林公园等，植被资源丰富的地区往往拥有清凉的气候，是避暑休闲的好去处。”

贾小龙表示，国家气候中心正积极推进“避暑旅游目的地”气候生态品牌的创建工作。2022年，全国共有37个县市或区域成功获评“避暑旅游目的地”称号，这些县市分布在我国各个地区，包括东北、西北、云南、四川、湖北、江西等地，欢迎公众关注。