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中工网讯 4月18日，安徽省合肥市庐阳区总工会春季健康养生职工大讲堂活动在庐阳区党群服务中心举办。活动邀请一级社会体育指导员、康复师刘晓璇向职工们科普如何在春季进行养生知识，帮助职工缓解身体“亚健康”状态，走进健康生活。
4月18日，庐阳区总工会春季健康养生职工大讲堂开讲。臧纪新 摄
胳膊肘拉伸、二郎腿压膝、拉伸颈部……活动现场，刘晓璇特意设计了多个典型教学环节，带着大家“动起来”，用一组组训练动作，帮助大家抵抗“亚健康”。
“手臂可以再抬高一点，对，幅度大一点……”在舒缓而有节奏的音乐中，刘晓璇又带着职工们做起了有氧训练。一开始，大家并不熟练，动作做得不太标准。职工们你看看我，我看看你，都被彼此形态各异的姿势逗笑起来。老师见状急忙上前，从调整手臂高度、膝盖弯曲程度等方面一一详细指导，在老师认真专业的教学和现场欢乐氛围的感染下，连保洁阿姨和志愿者们也在队伍后边有模有样地学了起来。
“肉汤煲的时间过长会产生很多嘌呤，不能多喝。”活动中，为了帮助大家预防春季多发疾病流行性感冒、麻疹、水痘等，刘晓璇从卫生、饮食、锻炼等方面讲解了专业的健康知识，还纠正了职工们在日常生活中存在的一些错误养生观念。大家也纷纷向刘晓璇咨询一些“怎么合理锻炼”“如何有效保护颈椎”等健康问题，老师对这些问题进行了耐心专业的解答。
“虽然只有不到半小时的有氧运动，但是效果很明显。”一场运动训练下来，职工孙勇脸上的汗水不停地滴落，他说，会将今天学到的养生知识和锻炼方法教给家人朋友，帮助他们养成更健康的生活方式。（陈诺 范丹丹）
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